Ο καλός ύπνος τα Σαββατοκύριακα προστατεύει την καρδιά
Το CDC προτείνει οι ενήλικες ηλικίας έως 60 ετών να διαθέτουν επτά ή περισσότερες ώρες ύπνου κάθε βράδυ. Η καλή διαχείριση του ύπνου τα Σαββατοκύριακα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων έως και 20%, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Ειδικότερα, η έρευνα της βρετανικής Biobank σε περισσότερους από 90.000 ανθρώπους έδειξε ότι τα άτομα που είχαν περισσότερο ύπνο το Σαββατοκύριακο είχαν λιγότερες πιθανότητες να ...
